21チャレンジ参加の秘訣とは 21チャレンジ成功の秘訣
2023年10月にスタートした21チャレンジ。ありがたいことに、のべ200名を超える方々にご参加いただいております。参加者さんの8割近くが2か月以上継続して参加され、中には半年以上、1年以上参加している方も出てきました。では、長く参加してく...
コラム
21チャレンジ参加の秘訣とは 
アルコール依存症かもしれない 私、アルコール依存症？
ネットで検索をして、自分がアルコール依存症かどうかのチェックをしたことはありませんか？ 「別に朝から飲んでるわけじゃないし、きっと、大丈夫」 「上手に飲めるときだってある」 「健康診断でひっかかったわけじゃないし」 「美味しく飲めるうちは、...
禁酒・断酒・卒酒、違いは？ 断酒？ 禁酒？ 言葉に現れるあなたの意志
「お酒を飲まない」ことを意味する日本語はたくさんあります。 禁酒、減酒、節酒、卒酒、不飲酒、ソバーキュリアス・・・ こんなにたくさんある理由は、お酒のやめ方がいろいろあるということなのかもしれません。 漢字からイメージをふくらませてみると、...
コラム 「自己肯定感」が低い私
「自己肯定感が低いから、いつもお酒に逃げてしまいます」 「飲む度に、自己肯定感が下がります」 「自己肯定感」という言葉が広く知られるようになり、 初めての悩み相談のときに、このようにおっしゃられる方も多くなりました。 「自己肯定感」とは、低...
酔った私は本当の私じゃない 酔っぱらった私は本当の私じゃない！
サポートプログラムを受講し終えた方に 「お酒をやめる決断をした自分のことをどう思っていますか？」 と質問すると 「自分を誇りに思える感じかな」 こんな素敵な答えが返ってくることがあります。 では一つ、あなたに質問です。 お酒を飲むことによっ...