飲酒欲求から距離を取る方法 飲酒欲求と上手に距離を取る
「ああ、お酒が飲みたい」 この「飲酒欲求」について、質問を受けることがあります。 「さかもとさんは、もう飲酒欲求はないのですか？」 「飲酒欲求は、断酒してから、いつまであるものですか？」 断酒というのは、お酒そのものとの向き合い方だけでなく...
感情コントロール
飲酒欲求から距離を取る方法 
感情は「厄介者」なのか 飲酒欲求のトリガー「感情」には2種類ある
「ああ、お酒が飲みたいっ！」 今日は絶対にお酒を飲まないと決めたはずなのに、こうなったら、もう止められない・・・。 「飲酒欲求」をコントロールできないせいで、断酒がいつも途中で挫折してしまう、という方は多いでしょう。 でも、「飲酒欲求」その...
さみしさと孤独感 孤独感に耐えきれなくて飲んでしまう
静かな夜。ふとしたさみしさが襲ってくる。私以外の周りの人はみんな、幸せそう。 こんな孤独な夜を過ごしているのは、自分だけに違いない。 この気持ちに耐え切れず、今日もお酒を手にしてしまった。 お酒をなかなか手放せない理由が「孤独」だとするなら...