「未来」は変えられる お酒をやめると「今」が変わり「未来」が変わる
お酒をやめて、どうしたいですか？ と、クライアントさんにお聞きすると、 「充実した時間を手に入れたい」 「仕事にもっと力を入れたい」 「お酒のない人生を楽しみたい」等々 心の内をお話してくださいますが、私はこの時点でのクライアントさんのお話...
アドラー心理学
「未来」は変えられる 
今はまだやめたくない 今は「まだ」やめたくない、だって・・・
「やめてしまったら、唯一の楽しみがなくなる」 「つらい時、どうやってその気持ちから逃げたらいいのか、わからない」 「だから【今はまだ】ムリ！」 なかなか決心できずに、お酒を手にしてしまうあなたの奥底にある気持ちは何だと思いますか？ お酒とい...
やめたのに体調が良くならない 飲んでないのに体調不良が続くのはなぜ？
「お酒をやめると、頭がスッキリ、体も軽くなってアクティブになるよ」 「お酒をやめると、心身が快調！」 「ぐっと若返りました」 と、聞いていたのに 良くなるどころか、どちらかというと体調不良に陥っている・・・そんな人はいませんか？ 日中の頭痛...
お酒がやめられない性格 お酒がやめられない「性格」って、ありますか？
人は10歳くらいまでの間に 家庭の中での親との関係やきょうだいとの関係や友達との関係の中で 自分の行動や感情の使い方をパターン化して 「こうすれば、うまくいく」 あるいは 「こうすれば、うまくいかない」 というデータを自分の中に蓄積していき...