人生を、少し軽やかに
毎日頑張っているからこそ、ついお酒に頼ってしまう日があります。
「今日は飲まないつもりだったのに」
「また飲み過ぎてしまった」
「明日こそ、休肝日にしよう」
そんなふうに、自分との約束を繰り返している人は少なくありません。
でも、本当に手放したいのは、お酒そのものではなく、自分を責める毎日なのかもしれません。
朝、すっきり目が覚めること。「今日もできた」と、小さく自分をほめられること。仲間と笑い合えること。そして、少しずつ、自分の人生を好きになっていくこと。
21チャレンジは、お酒をやめるためだけのコミュニティではありません。人生を、少し軽やかにするための21日間です。
「一生飲まない」と決めなくても大丈夫。「21日だけやってみようかな」そんな気持ちから始められます。
うまくいかない日があっても大丈夫。また次の日から始めればいいんです。何度でも、「ここから」があります。
参加者の約90％はリピーターさん。それは、完璧にできる人が集まっているからではありません。何度でもチャレンジしたくなる仲間がいるからです。
人生を、少し軽やかにしたい。
そんなあなたを、私たちはお待ちしています。
こんな気持ちはありませんか？
✅ 飲みすぎを何とかしたい
✅ 翌日の自己嫌悪から卒業したい
✅ 休肝日をつくりたい
✅ お酒がなくても楽しめる自分になりたい
✅ まずは21日だけ試してみたい
✅ 一人では続かないから仲間がほしい
ここには、こんな仲間がいます
私たちは、完璧を目指すコミュニティではありません。
2023年10月、8名でスタートしたこのコミュニティは、のべ500名を超える方にご参加いただきました。（2026年6月時点）毎月新しい仲間との出会いがありますが、多くの方がリピーターさんとなって継続的に参加しています。
その全員が飲まない一日を順調に続けているわけではありません。コミュニティに参加してから3か月目に「ようやく今日、初めて、飲まずに過ごせました」という報告をしてくれた方もいます。一方で、今日で100日目です！と笑顔でご報告してくれる方もいらっしゃるのです。
歩く速さは、人それぞれ。
だからこそ、お互いに刺激を受けたり、励まされたりしながら、一緒に進んでいくことができます。それが、仲間とともに歩むことの醍醐味なのかもしれません。
そして、私たちは何度でも「ここから」と言える場所でありたいと思っています。
「また一緒にがんばりたい」
そう言って戻ってきてくださる仲間が、日本中にいることは、私たちの何よりの宝物です。
一人じゃないと感じられる時間
～LINEのオープンチャットでのやり取り～
※掲載している画像は、参加者のみなさまのご了承をいただいたうえで、一部加工して掲載しています。
～月に一度のオンライン交流会の参加者さんの声～
💗 1時間の会の終わりが近づいてから、やっと顔出しができました。初めてお仲間のみなさんのお顔を見て、実際にお話ができて、とても楽しかったです！ 初めての経験と気づき、たくさんいただきました。
💗 以前、参加させていただいてた時は『声だけ参加』でしたが、思いきってビデオで参加してみたら、やっぱり違いますね！ チャレンジがより身近に感じられて、アウトプット効果があるような気がします！
💗 初日から負けて飲んでた私でも、恥ずかしくない雰囲気が好きです(笑)
参加方法・流れ
①メルマガ通信登録
（いつでも）
↓
②募集期間にメルマガからお申込み・お支払い
（毎月1日～5日）
↓
③21チャレンジスタート
（毎月10日前後の18時）
↓
④オンライン・スタート交流会
（スタート日の20時～21時 ※変更あり）
↓
⑤「今日一日飲まない」×21日間
↓
⑥チャレンジ終了
（毎月最終日18時）
↓
⑦それぞれの次の一歩へ
💗翌月も参加する
💗少しお休みする
💗自分のペースで続ける
💗卒業する（いつでも戻れます）
まだ迷っているあなたへ
「メルマガ登録」はちょっと勇気がいる、という方は、こちらから覗いてみてください。
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「ちょっと気になる」から始めて大丈夫。決めるのは、いつでも構いません。
よくあるQ＆A
Q．あまり書き込みができなさそう・・・
A．大丈夫です。読むだけの参加の日があっても構いません。ご自分のペースでご参加ください。
Q．まだ「飲まない」と決心していませんが参加してもいい？
A．もちろんです。「少し減らしたい」「まずは試してみたい」という方もたくさん参加されています。一生飲まないことを今すぐ決める必要はありません。
Q．21日も飲まない自信がありません！
A．最初から「21日もできる！」という自信がある方は、ほとんどいません。だからこそ仲間がいます。飲んでしまったからと言って、ペナルティがあるわけも、失格になったりしませんのでご安心下さい。
Q．交流会は必ず参加しなければいけない？
A．参加は自由です。顔出しなし、耳だけの参加も大歓迎。途中退室も問題ありません。ご都合や状況に合わせてご参加ください。
参加費について
・参加費：800円／1か月
・お支払い方法：クレジットカード、銀行振込
・銀行振込をご利用の方は、2か月分（1,600円）～1年分（8,000円）までのおまとめ振込みも可能ですが、お支払い状況については、お間違えのないようご自身でご確認をお願いいたします。
・ご入金後の途中退会による返金は、いたしかねます。あらかじめご了承ください。
いつか、チャレンジしてみたいなら
21日で人生が変わる、とは言いませんが、この21日が、次の21日につながっていくことがあります。一人では難しかったことも、仲間が一緒だとできることがあります。
「今日は飲まない自分でいたい」
その小さな一日を積み重ねる仲間が、ここにはいます。今はまだ、「参加したい！」と思っていなくても大丈夫。
「なんだかちょっと気になる」
そんな気持ちでも、もちろん大歓迎です。21チャレンジの募集のお知らせや、お酒とのつきあい方を見つめ直すヒントをメルマガでお届けしています。まずは、メルマガでお会いしましょう。