ある時、
酔った自分好きじゃない。もうお酒やめたい！
そう感じてから9年が経ちます。
朝起きて、前日飲酒した後悔と倦怠感から「今日は飲まないぞ！」と決めたはずが、夕方お酒を買って夜には泥酔を繰り返す日々。
酔うと決まって家族にイライラをぶつけることに自己嫌悪と自己否定の気持ちと、そんな状況を忘れたくてまた飲酒する負のスパイラルに陥りました。
誰にも言えず、お先真っ暗、長いトンネルから出られない感覚の生活だったと思います。
どうにかしたい！思い悩みながら、いろいろと模索するうちに、さかもとさんのSNSが妙に気になったことがキッカケで参加しました。
仲間のみなさんの発信や励まし合うコメントに勇気づけられたり、特にお酒の失敗談や共感するエピソードに気持ちがほぐれて救われる場面が多かったです。
飲まない日を重ねる内に気づいたことがあります。
それは自分自身と向き合う、気持ちを確認する時間が増えたことです。
生活する中でネガティブに感じた時アクシデントが起きた時、決まっていつも思っていたのは、
「なぜこうなった？誰のせい？私ばかり辛く苦しい。よし！お酒があれば何とかなる！」
この考え方と共に生きてきた自分を変えようと思いました。
飲まない日を重ねると体調・肌ツヤが良くなって身体が軽く感じ、気持ちが落ちた時、何が原因なのか冷静に考えられるのです。
最近は飲みたくなった時、「おっと、お酒がチラついてきたね…何か嫌な気持ちになったの？疲れでも溜まったかな？」と自分に声がけが習慣になりました。
個人的にはただお酒を我慢するより飲酒欲求を面白がって追い払えたらいいなぁ～と思っています。
長い期間お酒で誤魔化す生活から転換するのは簡単ではありませんが、21チャレンジは私らしく生きるために必要なものです。
これからも引き続き、
お酒を必要としない自分になる！を目指して過ごしたいと思います。
（40代女性）
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