あなたの「もうお酒をやめたい」という気持ちをkindle（電子書籍）で支えます。Amazonの読み放題（月額990円）に入って、全冊をダウンロードしたら、1冊分の料金で全部読めるのでお得ですよ！
「心」を整えるからこそ、スタートが切れる！
辛くて苦しい断酒はもうサヨナラ！ 私の断酒セラピー講座の基本がここに詰まっています。
今まで無意識に育ててしまっていた「お酒の価値観」や「自分に対する思い込み」にあなた自身で気づくことからはじめましょう。
一度大きく深呼吸をして、「お酒をやめなくちゃ」という気持ちを脇において、新しい考え方に触れてみよう、そして自分に合っていたらその考え方を少し採用してみよう、そんな気持ちで本を読み始めてみてください。
ペーパーバックもお求めいただけるようになりました。（読み放題では購入できません）
紙の本の良さは、何といっても「実際に書き込めること」。変化の記録は、断酒が進めば進むほど、あなたの宝物になります。
言葉に表そうとするプロセスはすでに「自分と向き合う」ことそのものです。
断酒決心のための心がけ、折れない心のために
クライアントさんたちのサポートをしていく中で気づいたことは、決心するためにも心のパワーが必要だということ。やめると決めてからだけでなく、「やめよう」と思える心を育てるための本がこちらです。
実際のセッションで大好評の「感情と向き合うための心理メソッド」を惜しみなく大公開しています。
どうか「断酒なんて私には無理」と思わず、「飲まない心」をじっくりと育ててください。
サポートプログラム完全再現ストーリー
悩み相談やプログラム受講者さんたちと話をする中で、「受講スタートと同時にお酒をやめるのかと思っていました」「受講してもやめられなかったらもう立ち直れない」「5か月で本当にやめられる自信がない」さまざまな思いに触れて、私の未来開花断酒セラピーの内容をもっと具体的にお伝えしたのがこちら。
一人の女性が５か月間のサポートプログラムを通してどんな変化を遂げていくのか、一緒に体験してほしいとの思いから、相談者さんの視点で書かれた創作ストーリーです。
断酒11年目の私が考える「長く続ける思考のコツ」
「お酒をやめるコツ」って、１００％誰にでも共通するものがあるのでしょうか。いいえ、それはあなたが試行錯誤しながら、時間をかけて見つけるものだと私は考えます。
ただ、どんなふうに考えたら、その答えを見つけられるのか、そのヒントだけは断酒11年目の私がお伝えすることができます。
断酒が長くなればなるほど、そのストックはたくさん増えてきました。そのヒントを余すところなくお伝えしています。
断酒12年目だからこそ味わえる幸せ
これまで「断酒」という言葉をつかって、お酒を飲まないことについて発信してきましたが、初めて「ソバーキュリアス」という言葉を表紙に使いました。理由は、お酒を飲まないことに対してもっと軽やかに、そして前向きに捉え、飲まないことのハードルを下げたいという思いから。
飲まない期間が長くなればなるほど、心や思考がどんどん幸せな方向へと向かっていくことを私は今も実感しています。
「はぁ。なんだか今日は飲みたいなぁ」とつい魔が差してしまいそうな夜に、飲まない日々をつづけていった先であなたに必ず訪れる幸せな未来を想像してみてください。
Amazon売れ筋ランキング3部門にて第1位獲得
おかげさまで「美容ダイエット」「自己啓発」「倫理学・道徳」の3部門にて、Amazon売れ筋ランキングの第1位を獲得いたしました。ご購入くださった皆様にこの場を借りてお礼申し上げます。ありがとうございました。